ايهما افضل الزيتون الاسود ام الاخضر

http://alnadeen.com/vb/imgcache/2/9233alsh3er.jpg اظهار الصوره http://resize.maktoob.com/Components/Tools/ExportImage.ashx?w=267&h=307&url=http://helwaimages.maktoob.com/Articles/744371d0-70cf-4173-8380-91f0185f681b/1.jpg&burl=http://helwa.maktoob.com/SectionImages/3100/3.jpg



يعتقد البعض أن هناك أشجاراً تنتج زيتوناً أسود وأشجاراً تنتج زيتوناً أخضر
ولكن هذه المعلومة خاطئة
إذ أن كل ألوان الزيتون يمكن أن تكون حصيلة شجرة واحدة مع اختلاف الأنواع فقط

بين أشجار الزيتون

فكل الزيتون يبدأ باللون الأخضر ثم يتحول إلى البني فالبني المحمر ثم الأسود وهو أقصى درجات النضوج
ويتميز الزيتون الأخضر أنه يحتوي على سعرات حرارية أقل ( 120 سعرة حرارية في كل 100 غرام مقابل 230 سعرة حرارية في حالة الأسود )

فكلما كان الزيتون أكثر نضوجاً وبالتالي أغمق لوناً كلما احتوى مقداراً أقل من الماء وازداد بالتالي تركيز الزيت به


ولكن أيهما أفضل ؟


الأسود الناضج طبعا
لأنه يحتوي على زيت أكثر وبالتالي فهو صحي أكثر
فكلنا يعلم فوائد زيت الزيتون الغنية عن التعريف حيث أنه من أهم الوسائل لمحاربة الكوليسترول
وفي كلا اللونين فالزيتون يعتبر مصدراً جيدا لفيتامين هـ ( E) وفيتامين ج ( C )


كما يحتوي الزيتون على مادة الكاروتين الضرورية لصحة الشعر والأظافر والبشرة
كذلك يزخر الزيتون بالعديد من الأملاح المعدنية كالمغنسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والفسفور
وربما يكشف لنا العلم في المستقبل المزيد من فوائد الزيتون وأهميته

بارك الله فيك
وجزاك الله خير
على هذه المعلومات الرائع

سبحان الله
جزاك الله خيرا على المقال التوضيحي لااهمية الزيت زيتون

سلمت يداك
بارك الله فيك على المعلومة
جزاك الله خيرا

كل الشكر والتقدير لكم انتم احبائى واحباء مملكه النادين

على التشرف بالمرور والمشاركات الرقيقه

ومعا يد واحده للنهوض بالمنتدى وتقدمه

جزاك الله خيرا
معلومات ذات فائده
دمت بود