حبيت احط موضوع رياضي أولا البنات

التمرين الأول :

http://www.jro7i.com/upp/a-j/d736649078.gif


التمرين الثاني :

http://www.jro7i.com/upp/a-j/5b8b909408.gif


التمرين الثالث :

http://www.jro7i.com/upp/a-j/fb7ea52baf.gif

التمرين الرابع :

http://www.jro7i.com/upp/a-j/f8709ba8ac.gif


التمرين الخامس :

http://www.jro7i.com/upp/a-j/343dcfd34d.gif


التمرين السادس :

http://www.jro7i.com/upp/a-j/d5fabd683a.gif


التمرين السابع :

http://www.jro7i.com/upp/a-j/e4c677958f.gif
وهلا الشباب



http://www.dubaieyes.net/up/Folder-001/1167710337_1-Standard-push-up.gif

http://www.dubaieyes.net/up/Folder-001/1167710656_2-Uneven-pushup.gif

http://www.dubaieyes.net/up/Folder-001/1167710690_3-Elbow-pushup.gif

http://www.dubaieyes.net/up/Folder-001/1167710723_4-Widearm-pushup.gif

http://www.dubaieyes.net/up/Folder-001/1167710760_5-Dip.gif

http://www.dubaieyes.net/up/Folder-001/1167710794_6-Decline-pushup.gif

http://www.dubaieyes.net/up/Folder-001/1167710834_7-Walking-pushup.gif

http://www.dubaieyes.net/up/Folder-001/1167710882_8-Hindu-pushup.gif

http://www.dubaieyes.net/up/Folder-001/1167710960_10-Clap-pushup.gif

مشكوووره يا انين وبجد الجميع بحاجه للرياضه

http://img524.imageshack.us/img524/4629/932io9.gif

http://img87.imageshack.us/img87/9677/mnwa8tk7.gif